リン 580 mg分の藻類（1〜10）

21 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 27.6
21 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 27.6
21 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 27.6
16 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 36.3
4 mg

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 145
18 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 32.2
34 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 17.1
17 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 34.1
15 mg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 38.7
15 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 38.7

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