リンを多く含む藻類
（41〜47位）
（可食部100 gあたり）
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
9 mg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
7 mg
えごのり（おきうと）
3 mg
もずく（塩蔵、塩抜き）
2 mg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
2 mg
てんぐさ（寒天）
1 mg
てんぐさ（ところてん）
1 mg
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