リンの含有量（穀類）
（101〜110）
56 mg
（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
48 mg
（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
46 mg
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
35 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
28 mg
（可食部120 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
4 mg
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
29 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
36 mg
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
21 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
17 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
<
1
…
11
12
>
