リンの含有量（穀類）
（21〜30）
18 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
36 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
221 mg
（可食部130 gあたり）
そば（生）
24 mg
（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
113 mg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
14 mg
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
70 mg
（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
20 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
13 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
195 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
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