リン 460 mg分の穀類（21〜30）

18 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 25.6
36 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
× 12.8
221 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 2.1
24 mg

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 19.2
113 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 4.1
14 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 32.9
70 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 6.6
20 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 23
13 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
× 35.4
195 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 2.4

< 1 2 3 … 12 >