リン 460 mg分の穀類（51〜60）

19 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
× 24.2
14 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 32.9
14 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 32.9
14 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 32.9
41 mg

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
× 11.2
31 mg

（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
× 14.8
83 mg

（可食部100 gあたり）
米こうじ
× 5.5
58 mg

（可食部70 gあたり）
食パン
× 7.9
120 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 3.8
47 mg

（可食部60 gあたり）
もち
× 9.8

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