リンの含有量（穀類）
（51〜60）
19 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
14 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
14 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
14 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
41 mg
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
31 mg
（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
83 mg
（可食部100 gあたり）
米こうじ
58 mg
（可食部70 gあたり）
食パン
120 mg
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
47 mg
（可食部60 gあたり）
もち
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1
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6
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12
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