リンの少ない穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
蒸し中華めん
100 mg
干し沖縄そば（乾）
100 mg
大麦（押麦）
110 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
110 mg
即席中華めん（油揚げ）
110 mg
即席中華めん（非油揚げ）
110 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
110 mg
パン粉（半生）
110 mg
干し中華めん（乾）
120 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
120 mg
ライ麦パン
130 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
130 mg
焼きふ（観世ふ）
130 mg
焼きふ（車ふ）
130 mg
パン粉（乾燥）
130 mg
米、水稲めし（玄米）
130 mg
米、陸稲めし（玄米）
130 mg
そば粉（内層粉）
130 mg
とうもろこし（コーンミール）
130 mg
大麦（米粒麦）
140 mg
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