リン 3000 mg分の卵類（1〜10）

180 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 16.7
97 mg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 30.9
103 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 29.1
72 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 41.7
156 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 19.2
24 mg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 125
118 mg

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 25.4
86 mg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 34.9
90 mg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 33.3
96 mg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 31.3

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