リン 580 mg分の卵類
180 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
×
3.2
97 mg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
×
6
103 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
×
5.6
72 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
×
8.1
156 mg
（可食部68 gあたり）
ピータン
×
3.7
24 mg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
×
24.2
118 mg
（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
×
4.9
86 mg
（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
×
6.7
90 mg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
×
6.4
96 mg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
×
6
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1
2
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