リン 580 mg分の卵類
（11〜16）
96 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
×
6
96 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
×
6
13 mg
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
×
44.6
114 mg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
×
5.1
4 mg
（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
×
145
4 mg
（可食部36 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
×
145
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1
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