リン 100 mg分の魚介類

230 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 0.4
150 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 0.7
60 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 1.7
84 mg

（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
× 1.2
120 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 0.8
495 mg

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 0.2
99 mg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 1
541 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 0.2
43 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
× 2.3
129 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 0.8

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