リン 380 mg分の魚介類（91〜100）

260 mg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 1.5
169 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 2.2
2496 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 0.2
269 mg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 1.4
3042 mg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 0.1
50 mg

（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
× 7.6
356 mg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 1.1
183 mg

（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
× 2.1
506 mg

（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
× 0.8
170 mg

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 2.2

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