リン 405 mg分の魚介類（31〜40）

162 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 2.5
65 mg

（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
× 6.2
108 mg

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 3.8
58 mg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 7
155 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 2.6
176 mg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 2.3
380 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 1.1
3552 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 0.1
1246 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 0.3
259 mg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 1.6

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