リン 500 mg分の魚介類
(31〜40)
162 mg
(可食部36 gあたり)
からふとししゃも(生干し、焼き)
×
3.1
65 mg
(可食部15 gあたり)
いか、加工品(さきいか)
×
7.7
108 mg
(可食部25 gあたり)
まだら(しらこ)
×
4.6
58 mg
(可食部15 gあたり)
ししゃも(生干し、生)
×
8.6
155 mg
(可食部80 gあたり)
あゆ(養殖、焼き)
×
3.2
176 mg
(可食部45 gあたり)
すけとうだら(タラコ、生)
×
2.8
380 mg
(可食部100 gあたり)
まいわし(缶詰、味付け)
×
1.3
3552 mg
(可食部960 gあたり)
からふとます(焼き)
×
0.1
1246 mg
(可食部370 gあたり)
うまづらはぎ(味付け開き干し)
×
0.4
259 mg
(可食部70 gあたり)
まいわし(油漬)
×
1.9
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1
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4
…
23
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