リンの含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
290 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
141 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
304 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
175 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
133 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
842 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
702 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
540 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
508 mg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
216 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
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