リン 1000 mg分の食品
230 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
×
4.3
150 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
×
6.7
60 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
×
16.7
84 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
×
11.9
120 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
×
8.3
495 mg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
×
2
110 mg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
×
9.1
110 mg
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
×
9.1
60 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粉）
×
16.7
50 mg
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
×
20
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1
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135
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