リン 100 mg分の食品（41〜50）

63 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 1.6
155 mg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 0.6
153 mg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 0.7
24 mg

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 4.2
232 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 0.4
97 mg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 1
103 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 1
1197 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 0.08
291 mg

（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
× 0.3
56 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 1.8

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