リンの含有量（食品）
（1091〜1100）
29 mg
（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
7 mg
（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
28 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
22 mg
（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
48 mg
（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
46 mg
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
12 mg
（可食部50 gあたり）
ようかん（水ようかん）
5 mg
（可食部20 gあたり）
うし（スジ、ゆで）
10 mg
（可食部50 gあたり）
さくらんぼ（米国産、生）
36 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
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1
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110
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141
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