リン 275 mg分の食品
(931〜940)
77 mg
(可食部180 gあたり)
ビール(スタウト)
×
3.6
21 mg
(可食部48 gあたり)
うぐいすもち
×
13.1
13 mg
(可食部30 gあたり)
ホイップクリーム(乳脂肪)
×
21.2
2 mg
(可食部5 gあたり)
しいたけ(乾しいたけ、ゆで)
×
138
22 mg
(可食部50 gあたり)
だいずもやし(ゆで)
×
12.5
102 mg
(可食部250 gあたり)
ほうれんそう(葉、ゆで)
×
2.7
9 mg
(可食部20 gあたり)
たかな(たかな漬)
×
30.6
17 mg
(可食部39 gあたり)
だいこん(漬物、べったら漬)
×
16.2
14 mg
(可食部40 gあたり)
葉だいこん(葉、生)
×
19.6
24 mg
(可食部60 gあたり)
タアサイ(葉、ゆで)
×
11.5
<
1
…
94
…
135
>