リン 405 mg分の食品（381〜390）

• 

  200 mg

  （可食部111 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
  × 2
• 

  155 mg

  （可食部86 gあたり）

  うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 2.6
• 

  356 mg

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 1.1
• 

  373 mg

  （可食部207 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
  × 1.1
• 

  338 mg

  （可食部188 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
  × 1.2
• 

  333 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
  × 1.2
• 

  306 mg

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 1.3
• 

  180 mg

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（赤肉、生）
  × 2.3
• 

  180 mg

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、味付け）
  × 2.3
• 

  41 mg

  （可食部45 gあたり）

  はたはた（生干し）
  × 9.9