リン 460 mg分の食品（291〜300）

• 

  95 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
  × 4.8
• 

  128 mg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
  × 3.6
• 

  263 mg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 1.7
• 

  147 mg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
  × 3.1
• 

  210 mg

  （可食部100 gあたり）

  くじら（赤肉、生）
  × 2.2
• 

  231 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  × 2
• 

  63 mg

  （可食部30 gあたり）

  いか、加工品（塩辛）
  × 7.3
• 

  98 mg

  （可食部55 gあたり）

  ブラックタイガー（養殖、生）
  × 4.7
• 

  210 mg

  （可食部100 gあたり）

  ほたてがい（生）
  × 2.2
• 

  143 mg

  （可食部170 gあたり）

  きだい（生）
  × 3.2