リンの含有量（食品）
（マ行） （11〜20）
259 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
256 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
296 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
290 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
141 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
304 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
175 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
133 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
28 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
26 mg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
<
1
2
…
12
>
