リン 100 mg分の種実類
(11〜20)
49 mg
(可食部10 gあたり)
カシューナッツ(フライ、味付け)
×
2
48 mg
(可食部10 gあたり)
アーモンド(フライ、味付け)
×
2.1
61 mg
(可食部25 gあたり)
ピスタチオ(いり、味付け)
×
1.6
47 mg
(可食部15 gあたり)
ラッカセイ(いり)
×
2.1
38 mg
(可食部10 gあたり)
ラッカセイ(バターピーナッツ)
×
2.6
100 mg
(可食部33 gあたり)
ラッカセイ(乾)
×
1
63 mg
(可食部17 gあたり)
ラッカセイ(ピーナッツバター)
×
1.6
16 mg
(可食部5 gあたり)
ヘーゼルナッツ(フライ、味付け)
×
6.3
28 mg
(可食部10 gあたり)
クルミ(いり)
×
3.6
27 mg
(可食部10 gあたり)
ペカン(フライ、味付け)
×
3.7
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1
2
3
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