リン 1100 mg分の種実類（11〜20）

49 mg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 22.4
48 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 22.9
61 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 18
47 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 23.4
38 mg

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 28.9
100 mg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 11
63 mg

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 17.5
16 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 68.8
28 mg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 39.3
27 mg

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 40.7

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