リン 1200 mg分の種実類（11〜20）

49 mg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 24.5
48 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 25
61 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 19.7
47 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 25.5
38 mg

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 31.6
100 mg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 12
63 mg

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 19
16 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 75
28 mg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 42.9
27 mg

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 44.4

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