リン 120 mg分の種実類
（21〜29）
28 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
×
4.3
14 mg
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
×
8.6
8 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
×
15
53 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
×
2.3
7 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
×
17.1
2 mg
（可食部5 gあたり）
しい（生）
×
60
18 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
×
6.7
7 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
×
17.1
3 mg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
×
40
<
1
2
3
>
