リン 3000 mg分の種実類
（11〜20）
49 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
61.2
48 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
×
62.5
61 mg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
×
49.2
47 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
×
63.8
38 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
×
78.9
100 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
30
63 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
47.6
16 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
×
188
28 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
107
27 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
×
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