リン 4000 mg分の種実類
（11〜20）
49 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
81.6
48 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
×
83.3
61 mg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
×
65.6
47 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
×
85.1
38 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
×
105
100 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
40
63 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
63.5
16 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
×
250
28 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
143
27 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
×
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