リン 580 mg分の種実類
（11〜20）
49 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
11.8
48 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
×
12.1
61 mg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
×
9.5
47 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
×
12.3
38 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
×
15.3
100 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
5.8
63 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
9.2
16 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
×
36.3
28 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
20.7
27 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
×
21.5
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1
2
3
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