リン 100 mg分のいも及びでん粉類
（1〜10）
29 mg
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
×
3.4
15 mg
（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
×
6.7
31 mg
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
×
3.2
259 mg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
×
0.4
164 mg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
×
0.6
105 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
1
160 mg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
×
0.6
35 mg
（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
×
2.9
119 mg
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
×
0.8
4 mg
（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
×
25
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1
…
4
>
