リンの含有量（いも及びでん粉類）
（21〜30）
14 mg
（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
21 mg
（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
5 mg
（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
4 mg
（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
1 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこしでん粉
1 mg
（可食部10 gあたり）
くずでん粉
5 mg
（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
1 mg
（可食部15 gあたり）
タピオカパール（乾）
8 mg
（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
1 mg
（可食部10 gあたり）
キャッサバでん粉
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