リン 380 mg分のいも及びでん粉類
(1〜10)
29 mg
(可食部18 gあたり)
こんにゃく(精粉)
×
13.1
15 mg
(可食部10 gあたり)
じゃがいも(乾燥マッシュポテト)
×
25.3
31 mg
(可食部33 gあたり)
さつまいも(蒸し切干)
×
12.3
259 mg
(可食部400 gあたり)
やまといも(塊根、生)
×
1.5
164 mg
(可食部285 gあたり)
やつがしら(球茎、生)
×
2.3
105 mg
(可食部190 gあたり)
いちょういも(塊根、生)
×
3.6
160 mg
(可食部285 gあたり)
やつがしら(球茎、水煮)
×
2.4
35 mg
(可食部75 gあたり)
さといも(球茎、生)
×
10.9
119 mg
(可食部240 gあたり)
さつまいも(塊根、焼き)
×
3.2
4 mg
(可食部10 gあたり)
きくいも(塊茎、生)
×
95
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1
…
4
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