リンを多く含むいも及びでん粉類
（可食部100 gあたり）
こんにゃく（精粉）
160 mg
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
150 mg
さつまいも（蒸し切干）
93 mg
やまといも（塊根、生）
72 mg
やつがしら（球茎、生）
72 mg
いちょういも（塊根、生）
65 mg
だいじょ（塊根、生）
57 mg
やつがしら（球茎、水煮）
56 mg
さといも（球茎、生）
55 mg
さつまいも（塊根、焼き）
55 mg
きくいも（塊茎、生）
55 mg
さといも（球茎、冷凍）
53 mg
じゃがいも（フライドポテト）
48 mg
さといも（球茎、水煮）
47 mg
さつまいも（塊根、生）
46 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
42 mg
かたくり粉
40 mg
じゃがいも（塊茎、生）
40 mg
はるさめ（普通はるさめ、乾）
37 mg
みずいも（球茎、水煮）
35 mg
<
1
2
>
