リンを多く含むいも及びでん粉類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
みずいも（球茎、生）
35 mg
小麦でん粉
33 mg
じねんじょ（塊根、生）
31 mg
ながいも（塊根、生）
27 mg
ながいも（塊根、水煮）
26 mg
じゃがいも（塊茎、水煮）
25 mg
じゃがいも（塊茎、蒸し）
23 mg
米でん粉
20 mg
くずきり（乾）
18 mg
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
16 mg
とうもろこしでん粉
13 mg
くずでん粉
12 mg
こんにゃく（しらたき）
10 mg
サゴでん粉
9 mg
タピオカパール（乾）
8 mg
さつまいもでん粉
8 mg
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
7 mg
キャッサバでん粉
6 mg
くずきり（ゆで）
5 mg
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
5 mg
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