リンの少ないいも及びでん粉類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
みずいも（球茎、水煮）
35 mg
はるさめ（普通はるさめ、乾）
37 mg
じゃがいも（塊茎、生）
40 mg
かたくり粉
40 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
42 mg
さつまいも（塊根、生）
46 mg
さといも（球茎、水煮）
47 mg
じゃがいも（フライドポテト）
48 mg
さといも（球茎、冷凍）
53 mg
きくいも（塊茎、生）
55 mg
さつまいも（塊根、焼き）
55 mg
さといも（球茎、生）
55 mg
やつがしら（球茎、水煮）
56 mg
だいじょ（塊根、生）
57 mg
いちょういも（塊根、生）
65 mg
やつがしら（球茎、生）
72 mg
やまといも（塊根、生）
72 mg
さつまいも（蒸し切干）
93 mg
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
150 mg
こんにゃく（精粉）
160 mg
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