リンの含有量（豆類）
167 mg
（可食部19 gあたり）
高野豆腐
63 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
24 mg
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
232 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
52 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
32 mg
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
66 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
66 mg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
44 mg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
60 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
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