リン 1000 mg分の豆類
（1〜10）
167 mg
（可食部19 gあたり）
高野豆腐
×
6
63 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
×
15.9
24 mg
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
×
41.7
232 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
×
4.3
52 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
×
19.2
32 mg
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
×
31.3
66 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
15.2
66 mg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
×
15.2
44 mg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
×
22.7
60 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
×
16.7
<
1
…
6
>
