リン 120 mg分の豆類
167 mg
（可食部19 gあたり）
高野豆腐
×
0.7
63 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
×
1.9
24 mg
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
×
5
232 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
×
0.5
52 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
×
2.3
32 mg
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
×
3.8
66 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
1.8
66 mg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
×
1.8
44 mg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
×
2.7
60 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
×
2
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1
…
6
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