リンの含有量（豆類）
（31〜40）
23 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
30 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
45 mg
（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
33 mg
（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
585 mg
（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
12 mg
（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
14 mg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
24 mg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
220 mg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
440 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
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