リン 405 mg分の豆類
（1〜10）
167 mg
（可食部19 gあたり）
高野豆腐
×
2.4
63 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
×
6.4
24 mg
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
×
16.9
232 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
×
1.7
52 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
×
7.8
32 mg
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
×
12.7
66 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
6.1
66 mg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
×
6.1
44 mg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
×
9.2
60 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
×
6.8
<
1
…
6
>
