リン 100 mg分の野菜類（161〜170）

• 

  5 mg

  （可食部12 gあたり）

  ししとうがらし（果実、油いため）
  × 20
• 

  105 mg

  （可食部275 gあたり）

  たけのこ（水煮缶詰）
  × 1
• 

  45 mg

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（漬物、塩漬）
  × 2.2
• 

  49 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
  × 2
• 

  4 mg

  （可食部10 gあたり）

  アルファルファもやし（生）
  × 25
• 

  45 mg

  （可食部127 gあたり）

  ズッキーニ（果実、生）
  × 2.2
• 

  244 mg

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、ゆで）
  × 0.4
• 

  11 mg

  （可食部30 gあたり）

  のざわな（漬物、調味漬）
  × 9.1
• 

  32 mg

  （可食部100 gあたり）

  こねぎ（葉、生）
  × 3.1
• 

  42 mg

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（果実、生）
  × 2.4