リン 3000 mg分の野菜類（211〜220）

109 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 27.5
23 mg

（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
× 130
26 mg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 115
51 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 58.8
55 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
× 54.5
23 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 130
55 mg

（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
× 54.5
34 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 88.2
15 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 200
14 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 214

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