リン 460 mg分の野菜類（211〜220）

109 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 4.2
23 mg

（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
× 20
26 mg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 17.7
51 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 9
55 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
× 8.4
23 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 20
55 mg

（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
× 8.4
34 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 13.5
15 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 30.7
14 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 32.9

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