リン 500 mg分の野菜類（211〜220）

• 

  109 mg

  （可食部420 gあたり）

  リーキ（りん茎葉、ゆで）
  × 4.6
• 

  23 mg

  （可食部150 gあたり）

  根深ねぎ（葉、軟白、生）
  × 21.7
• 

  26 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、ゆで）
  × 19.2
• 

  51 mg

  （可食部300 gあたり）

  べいなす（果実、油揚げ）
  × 9.8
• 

  55 mg

  （可食部300 gあたり）

  べいなす（果実、生）
  × 9.1
• 

  23 mg

  （可食部90 gあたり）

  トマト（缶詰、ホール）
  × 21.7
• 

  55 mg

  （可食部220 gあたり）

  トマト（果実、生）
  × 9.1
• 

  34 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、ゆで）
  × 14.7
• 

  15 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、ゆで）
  × 33.3
• 

  14 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、生）
  × 35.7