リン 700 mg分の野菜類
(31〜40)
155 mg
(可食部180 gあたり)
なばな(和種、花らい・茎、ゆで)
×
4.5
155 mg
(可食部180 gあたり)
なばな(和種、花らい・茎、生)
×
4.5
23 mg
(可食部28 gあたり)
あさつき(葉、生)
×
30.4
1 mg
(可食部2 gあたり)
しそ(実、生)
×
700
24 mg
(可食部28 gあたり)
あさつき(葉、ゆで)
×
29.2
8 mg
(可食部10 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、カーネル、冷凍)
×
87.5
8 mg
(可食部10 gあたり)
つくし(胞子茎、ゆで)
×
87.5
10 mg
(可食部12 gあたり)
グリーンピース(水煮缶詰)
×
70
10 mg
(可食部16 gあたり)
かぶ(漬物、ぬかみそ漬、葉)
×
70
8 mg
(可食部10 gあたり)
グリーンピース(ゆで)
×
87.5
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1
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4
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28
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