リン 700 mg分の野菜類
(51〜60)
7 mg
(可食部10 gあたり)
しろうり(漬物、奈良漬)
×
100
12 mg
(可食部17 gあたり)
わさび(わさび漬)
×
58.3
310 mg
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮むき、ゆで)
×
2.3
13 mg
(可食部18 gあたり)
だいこん(漬物、守口漬)
×
53.8
22 mg
(可食部30 gあたり)
からしな(葉、生)
×
31.8
89 mg
(可食部140 gあたり)
ゆりね(りん茎、生)
×
7.9
128 mg
(可食部180 gあたり)
なばな(洋種、茎葉、ゆで)
×
5.5
27 mg
(可食部42 gあたり)
トウガラシ(果実、生)
×
25.9
21 mg
(可食部30 gあたり)
からしな(塩漬)
×
33.3
1 mg
(可食部1 gあたり)
しそ(葉、生)
×
700
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1
…
6
…
28
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