カリウム 1200 mg分の藻類（31〜34）

5 mg

（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
× 240
1 mg

（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
× 1200
4 mg

（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
× 300
1 mg

（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
× 1200

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