カリウムの含有量（穀類）
（101〜110）
34 mg
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
18 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
24 mg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
10 mg
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
28 mg
（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
14 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
18 mg
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
12 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
9 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（精白米）
8 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（半つき米）
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