カリウム 1200 mg分の穀類（111〜115）

• 

  6 mg

  （可食部120 gあたり）

  手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
  × 200
• 

  10 mg

  （可食部200 gあたり）

  そうめん・ひやむぎ（ゆで）
  × 120
• 

  6 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（精白米）
  × 200
• 

  6 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（七分つき米）
  × 200
• 

  3 mg

  （可食部94 gあたり）

  竹輪ふ
  × 400